VITAMINA PÓS TREINO PARA EMAGRECER

 

INGREDIENTES

1/2 maça
1/2 banana madura
1 colher (sopa) de linhaça
350 ml de água gelada

Bata tudo no liquidificador.
Sirva em seguida sem coar e sem adoçar para dar mais resultados.

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SUCO VERDE DETOX PARA EMAGRECER

 

Ingredientes

1 maça pequena
1 pera
1 cenoura
1 talo de salsão
1 xícara de broto de alfafa
2 folhas de couve
1 pedaço de gengibre
500 ml de água

Modo de Preparo
Junte tudo no liquidificador, bata até que tudo fique bem triturado.
Adicione gelo, beba sem coar!

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SUCO DETOX REFRESCANTE

 

Suco de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes
1 fatia fina de abacaxi
1 colher (sopa) de hortelã
1 copo (médio) de água de coco
1 colher (chá) de raspas de limão

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, exceto a raspa de limão.
Bata tudo até que fique bem triturado.
Despeje em um copo, adicione gelo e as raspas de limão.
Pronto!!Em um copo  salpique as raspas. Sirva a seguir.

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CHÁ PARA EMAGRECER E PERDER BARRIGA

Ingredientes:

Casca de ½ abacaxi;
Casca de 1 laranja;
1 colher de sopa de carqueja;
1 colher de sopa de gengibre em pó;
1 litro de água.

5 cravos 

1 colher de sopa de canela em pó

Modo de preparo:

Em uma  panela, adicionar água, a casca de abacaxi e de laranja, e a colher de sopa de gengibre, a canela em pó e o cravo. Tampe a panela  e depois levar ao fogo para ferver durante 5 a 10 minutos. Após ferver, desligar o fogo e adicionar a carqueja. Tampar, deixar repousar por 5 minutos, coar e beber. Este chá deve ser bebido ao longo do dia, entre as refeições.

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