VITAMINA PÓS TREINO PARA EMAGRECER

 

INGREDIENTES

1/2 maça
1/2 banana madura
1 colher (sopa) de linhaça
350 ml de água gelada

Bata tudo no liquidificador.
Sirva em seguida sem coar e sem adoçar para dar mais resultados.

Poderoso método natural emagrecedor . Emagreça sem sofrer e definitivamente.
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SUCO DETOX REFRESCANTE

 

Suco de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes
1 fatia fina de abacaxi
1 colher (sopa) de hortelã
1 copo (médio) de água de coco
1 colher (chá) de raspas de limão

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, exceto a raspa de limão.
Bata tudo até que fique bem triturado.
Despeje em um copo, adicione gelo e as raspas de limão.
Pronto!!Em um copo  salpique as raspas. Sirva a seguir.

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CHÁ PARA EMAGRECER E PERDER BARRIGA

Ingredientes:

Casca de ½ abacaxi;
Casca de 1 laranja;
1 colher de sopa de carqueja;
1 colher de sopa de gengibre em pó;
1 litro de água.

5 cravos 

1 colher de sopa de canela em pó

Modo de preparo:

Em uma  panela, adicionar água, a casca de abacaxi e de laranja, e a colher de sopa de gengibre, a canela em pó e o cravo. Tampe a panela  e depois levar ao fogo para ferver durante 5 a 10 minutos. Após ferver, desligar o fogo e adicionar a carqueja. Tampar, deixar repousar por 5 minutos, coar e beber. Este chá deve ser bebido ao longo do dia, entre as refeições.

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CHÁ PARA EMAGRECER E ANSIEDADE

 

2 maracujás

1 xícara de capim limão picado

5 folhas de laranja picadas

1 limão 

3 xícaras de água

Corte o limão em rodelas finas ( limão grande) e corte também os maracujás em pedaços e adicione numa panela com a água. Coloque as folhas de laranja e o capim limão. Tampe a panela e a leve ao fogo até ferver por 5 minutos. Deixe amornar, coe e tome 3 vezes ao dia.

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CHÁ PARA DESINCHAR

 

1 limão 

1 colher de sopa de folhas secas de espinheira-santa

1 colher de sopa de cavalinha

3  folhas de abacate

3  xícaras de água

Lave o limão e o corte em cruz, pique as folhas verdes de abacate. Em seguida coloque numa panela a espinheira santa, o limão, a cavalinha, as folhas de abacate, leve ao fogo, tampe e deixe ferver por cinco minutos. Depois retire do fogo e deixe amornar. Tome esse chá 3 vezes ao dia. Por pelo menos uma semana.

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EMAGREÇA COM AJUDA DA FIBRA GOMA GUAR

 

A goma guar é um tipo de fibra em pó encontrada em farmácias e lojas de produtos alimentares, sendo normalmente vendida com o nome de Benefiber. Para dar mais saciedade e tirar a fome por mais tempo, deve-se adicionar uma colher de chá de goma guar em todas as refeições, pois ela enche mais o estômago e diminui a absorção de gordura no intestino, favorecendo a perda de peso e combatendo também a prisão de ventre. 

Além da goma guar, pessoas que não têm intolerância ao glúten também podem utilizar o farelo de trigo, que é outro alimento rico em fibras e proteínas que dá saciedade e ajuda na perda de peso.

É importante lembrar que as dicas citadas acima são eficazes para tirar a fome, mas não devem ser utilizadas de forma exclusiva, pois quando acompanhadas de uma alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos frequentes a perda de peso é mais rápida e mais saudável

Mas caso queira um programa de reeducação alimentar que ajuda mais de 75.000 pessoas em 7 países nos últimos 2 Anos que Precisavam Reduzir Drasticamente Suas GORDURAS CORPORAIS em poucos dias CLIQUE AQUI

O Programa é a base de que alimentos simples que você tem em casa, são muitas receitas como: Sucos Detox para desintoxicar , sopas, shakes, o chá mais poderoso do Brasil, bebidas bomba e cardápios fit.  Caso queira saber mais CLIQUE AQUI 

SUCO PARA REDUZIR GORDURA DA BARRIGA

Bata no liquidificador

½ xícara de de mamão, sem pele e sementes,
¼ xícara de abacaxi sem casca picado,
2 fatias de melancia sem sementes e
1 banana

Depois de batido todas as frutas


Tome 1 xícara deste suco todas as manhã com o estômago vazio.
A ação de mamão desintoxica seu corpo através do seu efeito laxante, enquanto o abacaxi e a melancia melhora a digestão, reduz a absorção de gordura e têm um efeito diurético, reduzindo a retenção de água. Por outro lado, as fibras da banana acentua o efeito laxativo. Além disso, este suco fornece vitaminas, minerais e água que melhoram a sua hidratação.


Por todas essas propriedades nutricionais, o suco de mamão, abacaxi, melancia, e banana é ideal para você perder a gordura acumulada na barriga e, além disso, é um suco delicioso.

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COMO EMAGRECER ? Tome chá verde com amora

 Olá!

Tudo bem contigo?

A mistura do chá verde  com as folhas da amora é um ótimo chá para você que deseja emagrecer e excelente também para os problemas gerados pela menopausa. Veja abaixo a receita e espero que você tome e goste do resultado.

Agora se você quiser um método comprovado que lhe fará emagrecer rápido. 

Clique aqui e saiba mais.

Super abraço!

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• O chá verde com amora contém propriedades diuréticas e termogênicas, ajudando a desinchar a barriga e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias e promovendo o emagrecimento.

  Ingredientes:

  • 1 colher de chá de folhas secas de amora;
  • 1 colher de chá, do chá verde;
  • 150 de água fervente.

  • Modo de preparo:

    Colocar as folhas secas da amora e do chá verde numa xícara de chá e adicionar 150 ml de água fervente. Tapar, deixar repousar durante 10 minutos e coar antes de beber.

    Este chá pode ser bebido antes das refeições principais, como almoço e jantar, durante 2 a 3 semanas. 

RECEITA PARA SACIAR A FOME E PERDER PESO

 Olá!

Postando aqui outra receita para você que deseja emagrecer.

Mas se você quiser um método comprovado e eficaz para um emagrecimento rápido e natural... Afinal, se você já fez regime sabe que geralmente perdemos peso e logo o achamos em dobro. Porém com esse método a pessoa se mantém magra para desfilar por ai com corpinho curvilíneo e lindo para sempre. CLIQUE AQUI e saiba mais.

Espero que goste!

Super mega abraço!

Ingredientes

• 1 cenoura;
• 1 limão sem casca;
• 1 litro de água gelada.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce com estévia se achar necessário e beba em seguida.

Benefícios desse suco

A cenoura tem uma grande quantidade de fibras, que dão saciedade e regulam o funcionamento do intestino. Já o limão é termogênico (aumenta a temperatura corporal e o gasto de calorias) e diurético.

EMAGREÇA COM CHÁ DE CÚRCUMA COM LIMÃO

 Olá!

Tudo bem contigo?

Espero que esteja muito bem!

Uma receita de chá para você que está querendo ficar com o corpo super em forma para desfilar com uma roupa leve e bonita no verão.

Mas se quiser emagrecer de forma bem rápida e com um método testado e aprovado CLIQUE AQUI. Gastará quase nada do seu tempo para saber mais sobre isso e poderá lhe ajudar muito a emagrecer.

A cúrcuma possui um composto ativo chamado curcumina, que está relacionado com o emagrecimento, porque acelera o metabolismo, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal.

Já o limão ajuda a limpar as papilas gustativas, diminuindo a vontade de comer alimentos doces, além de possuir efeito diurético, ajudando a eliminar o excesso de líquido do organismo.

Ingredientes:

• 1 colher de café de cúrcuma em pó;
• 1 colher de suco de limão;
• 150 ml de água fervente.

Modo de preparo:

Acrescentar a cúrcuma em pó à água fervente e deixar repousar por cerca de 5 a 10 minutos. Adicionar o suco de limão e beber até 3 xícaras por dia entre as refeições;

Smoothie de frutas para livrar-se da fome constante e emagrecer

 

Olá!

Tudo bem com você?

Mais uma receitinha para você que está fazendo dieta e está complicado não sentir fome toda hora.

Agora se você quiser emagrecer com um método comprovado e testado onde várias pessoas dão seus depoimentos contando como usaram esse método natural que deu muito certo para elas, clique aqui e saiba mais .

Smoothie de frutas com iogurte e aveia

Ingredientes

• 1 pera com casca;
• 1 maçã com casca;
• 200 ml de iogurte light;
• 1 colher de sopa de farelo de aveia.

• Modo de preparo

  Depois de lavar as frutas, corte-as em quatro partes e retire as sementes. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.

  Benefícios desse suco

  A maçã e a pera são ricas em mucilagem, um tipo de fibra que aumenta de tamanho quando entra em contato com os líquidos e ajuda a dar a sensação de saciedade – e essa também é a função do farelo de aveia. O iogurte é o elemento que fornece proteínas, que ajudam a matar a fome sem causar pico de insulina.

SUCHÁ DE MARACUJÁ, CAMOMILA E MELISSA

Olá!

Veja a receitinha de mais um suchá. Esse aqui é para quem deseja ficar calminho calminho e dormir bem e passar o dia inteiro sem estresse. E também para você que deseja emagrecer, afinal a ansiedade e nervosismo é uma das causas do aumento de peso exagerado.
Espero que goste da receita.

Agora se você quiser emagrecer muitooo rapidamente e ficar com aquele corpinho que arranca suspiros e desejo por onde você passa, tem uma solução comprovada. Afinal o que nos deixa mais chateados é quando queremos usar aquela roupa bonita e aquelas gordurinhas ficam atrapalhando, não é? então se você não quiser sofrer mais com isso CLIQUE AQUI e descubra como.
Super abraço!

 

Ingredientes

1 xícara (chá) de água
1 colher (chá) de mel
1 colher (chá) de melissa seca
1 colher (chá) de camomila seca
polpa de 1 maracujá
gelo a gosto

Modo de preparo

Prepare uma infusão juntando água quente e as ervas.
Coe e reserve.
Bata no liquidificador o chá e o resto dos ingredientes.

SUCHÁ PARA TPM E PARA PERDER PESO

Olá!

Mais uma receitinha do suchá ( mistura de suco com chá) para quem deseja emagrecer e ainda de quebra quer livrar dos problemas da TPM.

E caso queira emagrecer com um método comprovado, pois muitos já testaram e conseguiram  e o melhor de tudo não retornaram a engordar. Pois o problemas da maioria dos regimes é porque conseguem perder peso, mas logo engordam  e até mais do que antes. Caso queira saber mais sobre esse método CLIQUE AQUI .

Super abraço!

Ingredientes

folhas de espinafre a gosto
1 noz
1 castanha-do-pará
1 colher (sopa) de gergelim
1 colher (sopa) de linhaça
1 xícara (chá) de cavalinha em infusão
3 fatias de kiwi
1 fatia de abacaxi

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até ficar bem líquido.
Coe e sirva! Você também pode colocar algumas pedras de gelo e adoçar se necessário.
Dica: o melhor jeito de se beber o suchá é frio e sem adicionar açúcar!

EMAGREÇA COM SAÚDE : TOME CHÁ DE CAPIM LIMÃO E CAVALINHA

 Olá!

Mais um chazinho para você que deseja emagrecer. São  dois ingredientes apenas : capim limão e cavalinha. Sendo que o capim limão é um calmante natural. E isso é muito bom para o processo de emagrecimento. Muitas vezes a fome constante é devido a ansiedade e também o estresse faz com desregule nosso metabolismo e nos deixa mais propensos a engordar. Varia de pessoa para pessoa, eu por exemplo, quando fico preocupada ou nervosa perco peso  demais. Outros engordam devido a preocupação e ansiedade. Para esse tipo de pessoa o capim limão irá acalmar e ajudar a emagrecer. E a cavalinha é diurética, acelera o metabolismo. Ou seja, esses dois ingredientes são excelentes para ajudar a deixar o corpo maravilhoso.

Espero que goste!

Super abraço!

Ingredientes

• 1 colher de capim-limão
• 20 g de cavalinha
• 1 xícara de água
• 
  
  
  CLIQUE AQUI e descubra como você também  poderá emagrecer e ter um antes e depois maravilhoso para postar nas suas redes sociais e deixar as amigas ou amigos doidos de inveja ou desejo.
• Modo de preparo

Adicionar o capim-limão e a cavalinha na água fervente e tampar o recipiente. O chá deve permanecer em infusão por aproximadamente 15 minutos. Beba o chá ainda morno.

CHÁ EMAGRECEDOR DE CANELA, GENGIBRE E CHÁ VERDE

 Olá!

Para você que está querendo emagrecer e ficar com o corpo bonito para desfilar linda e maravilhosa ou maravilhoso, pois também homens merecem emagrecer e ficar lindos para olharmos com prazer e desejo, esse chá é com essa intenção de deixar você bonitão e as mulheres super mega bonitas. Super abraço e espero que goste.

INGREDIENTES

• 2 colheres de sopa (generosas) de erva de chá verde
• 1/2 colher de chá de canela em pó
• 1 fatia de aproximadamente 3 cm de gengibre
• 500 ml de água

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MODO DE PREPARO

1. Leve 400 ml da água ao fogo e quando formarem bolinhas no fundo do recipiente desligue o fogo e acrescente a erva para chá verde. Tampe e deixe agir por pelo menos 10 minutos.
2. Bata o gengibre no liquidificador com o restante da água por 2 minutos. Leve ao fogo até começar a formar bolinhas no fundo do recipiente, junte a canela e deixe esfriar um pouco.
3. Junte as duas partes, coe e está pronto.
4. 
   

SUCHÁ ANTIESTRESSE

 

Olá!

Uma receitinha de suchá ( suco misturado com chá) para quem deseja ficar mais calmo, mais  relaxado. Afinal muitas vezes as situações da vida nos deixa estressados. E para você que deseja emagrecer, livrar da ansiedade e ficar mais calmo ajuda demais.

Espero que goste da receita

Super abraço! 

Ingredientes

1 xícara (chá) de infusão de folhas secas de dente de leão
1 colher (sopa) de mel
1 laranja pequena com o bagaço
4 colheres (sopa) de abacate
gotas de limão a gosto
gengibre a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Coe e se achar necessário coloque algumas pedras de gelo

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CHÁ SECA BARRIGA

Olá!

Quer deixar a cintura mais fina, acabar com as gordurinhas da barriga? Faça e tome esse chá.

Super abraço!

INGREDIENTES 

 2 punhados de folhas de sene, secas 

folhas de hortelã, frescas ou secas 

1 rodela de limão 

1 copo com água, 180 ml 

Modo de preparo

Leve o sene para ferver na água por 2 minutos. Depois coe a coloque na xícara de chá  Coloque o hortelã e deixe em infusão por 2 minutos. Depois retire as folhas de hortelã, acrescente o limão e pronto. Vá bebendo aos poucos à noite. 

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LEITE DOURADO (BEBIDA INDIANA QUE AJUDA A EMAGRECER )

 

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de mel .

1 colher (chá) de açafrão-da-terra (ou cúrcuma)

1/4 colher (chá) de gengibre (em pó)

1/4 colher (chá) de cardamomo (em pó)

1/4 colher (chá) de canela (em pó)

2 xícaras (chá) de leite de coco (ou leite de amêndoas)


Modo de preparo

Em uma tigela média, misture o mel, o açafrão, o gengibre, o cardamomo e a canela. Misture bem. Em seguida, acrescente a água fervente e mexa para dissolver o mel. Junte o leite. Mexa para dissolver o mel. Junte o leite. Mexa e sirva.

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CHÁS PARA EMAGRECER NA MENOPAUSA

 Olá!

Se você está na menopausa e está com dificuldade de emagrecer, veja quais chás podem ajudar você a contornar esse problema e ficar com seu corpo e sua saúde em forma.

Espero que goste!

Super abraço!

CHÁ DE CAMOMILA

A menopausa dá mais insônia, ansiedade, irritabilidade e, com tudo isso, mais fome! Por isso, a mulher tende a engordar.

Sendo assim, um chá com ação calmante vai contribuir para baixar a ansiedade. Além disso, ajuda a dormir e relaxa.

Também vai contribuir para que você não haja com compulsivamente,  comendo sem ter fome (fome emocional). 

CHÁ DE CANELA

A menopausa também aumenta a resistência à insulina. Dessa maneira, há maior chance de acumular gordura visceral.

O chá de canela melhora ação da insulina e, portanto, reduz os níveis de açúcar.

Além de melhorar a resistência à insulina, ainda é rica em antioxidantes, importantes para a proteção células, e apresenta ação anti inflamatória, o que é é importante, pois a obesidade gera inflamação crônica.

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CHÁ VERDE 

Como sabemos, a menopausa afeta o metabolismo. Portanto o chá verde é uma opção interessante.

Ele contem catequinas e cafeína, o que confere uma ação termogênica. Com isso, há maior gasto energético.

Ainda, apresenta substâncias polifenóis que ajudam a queimar gordura.

CHÁ DE VALERIANA

A menopausa também afeta o sono, ocasionando insônia. Assim, o chá de valeriana estimulando receptores GABA.

Portanto, tem efeito sedativo leve, ação relaxante, ansiolítica a antiestresse, que melhora o sono.

Com um sono melhor, REPARADOR, você terá mais energia, menos fome e menos compulsão.

CHÁ DE CAVALINHA

Por fim, a menopausa pode causar retenção de líquidos devido o desequilíbrio hormonal, além da inflamação.

Assim, o chá de cavalinha é interessante pela sua ação diurética e termogênica.

Entretanto, deve-se usar por pouco tempo e de forma pontual. 

SUCHÁ DE HIBISCO ( UM JEITO GOSTOSO DE PERDER PESO)

 Olá!

Espero que você esteja muito bem.

Mais uma receitinha para ajudar no seu processo de emagrecimento. O suchá, mistura de suco com chá, bebida refrescante e deliciosa. Uma forma criativa de deixar o chá mais saboroso e fácil de tomar.

Ingredientes

2 colheres de sopa de flores de hibisco;
1 litro de água;
1 xícara de suco de limão;
rodelas de 1 limão;
¼ de xícara de hortelã fresco.

Modo de Preparo

1. Comece fervendo a água, retire do fogo e adicione as flores de hibisco a mesma;
2. Logo após,deixe descansar por 30 min, coe as flores e leve para gelar;
3. Na hora de servir, adicione o hortelã, o suco e as rodelas de limão.

E uma super dica: você ainda pode acrescentar pedras de gelo feito com água de coco ou substituir o suco de limão por gelos de suco de limão!



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