SUCO DE LIMÃO COM SALSA E ABACAXI PARA EMAGRECER

 

Olá!

Espero que você esteja muito bem!

Estou postando mais um suco que além de ser excelente para saúde, ajuda a emagrecer.

Porém se quiser um método mais eficaz para emagrecer de forma rápida, CLIQUE AQUI e descubra em menos de 5 minutos como transformar sua vida e emagrecer de verdade!

Carinhoso abraço!

Ingredientes:

• 1 colher de sobremesa de salsa picada;
• 1 rodela média de abacaxi;
• 1 copo de água de coco;
• suco de 1/2 limão;
• água filtrada a gosto;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida. Se precisar adicione um pouco de adoçante.

SUCOS PARA DURANTE E DEPOIS DO CARNAVAL

SUCO HIDRATANTE
Para o "suco hidrante" é preciso 1 folha de couve pequena, 1 maracujá e 200 ml de água.O maracujá não deve ser batido no liquidificador com a peneira, mas coado. Aquele farelinho da semente depois de batida pode fazer mal, então o ideal é peneirar o suco e só depois liquidificar com a couve,
DICA:
use a polpa do maracujá congelada, encontrada com mais facilidade nos supermercados. Quem quiser pode adoçar o suco, preferencialmente com mel.Como fica mais azedinho, por conta do maracujá, é bom usar o mel para adoçar assim se aproveita as propriedades do mel também.

SUCO PARA CURAR RESSACA
O segundo suco é o "cura ressaca", e também só leva dois ingredientes: 1 xícara de melancia e 1 ramo de hortelã. Nesse não vai água, porque a melancia já solta muito líquido. Esse suco tem alto índice glicêmico e por isso é bom tomar após ingestão de álcool, porque assim eleva o açúcar no sangue.
O hortelã é mais para dar um frescor ao suco.
DICA:
congele a melancia já cortada em cubinhos e sem caroço, desta forma o suco fica bem geladinho.O suco não deve ser adoçado, por causa do doce da fruta.

SUCO DETOX
Para o "suco detox" a receita é um pouco mais elaborada e leva mais ingredientes: 1/2 maçã, 2 laranjas (suco), 150 ml de água de coco, 1 folha de couve e 1 lasca de gengibre. A maçã pode ser substituída pelo abacaxi e, neste caso, a laranjas devem ser retiradas.
Os sucos devem ser feitos e ingeridos na sequência, para não perder os nutrientes. Não dá para fazer o suco e deixar pronto na geladeira.

LICOR DE ACEROLA

ACEROLA

Contém alto teor de vitamina “C”, por isso é indicado na prevenção de gripes e resfriados, aumentando a resistência orgânica imunológica. Auxilia no combate aos radicais livres.

LICOR DE ACEROLA

Ingredientes:

1 litro de álcool de cereais ou aguardente

1 quilo de acerola

1 quilo de açúcar

Modo de preparar:

• Lavar as acerolas. Em vidro de boca larga, com tampa, colocar as acerolas, o álcool e o açúcar. Deixar em repouso por 20 dias, mexendo diariamente. Separar as acerolas, filtrar, engarrafar e etiquetar. Esperar 2 meses para consumir

CAIPIRINHA DE CAJU

Para os historiadores, a caipirinha foi criada por fazendeiros latifundiários na região de Piracicaba, no Estado de São Paulo, durante o século 19, como um drink local para festas e eventos de alto padrão, sendo um reflexo da forte cultura canavieira na região. A Capirinha em seus primeiros dias era vista como um substituto local de boa qualidade ao Whisky e ao Vinho importado, sendo a bebida servida frequentemente em coquetéis da alta classe de fazendeiros, vendas de gado e eventos de grande notoriedade.

A fruta usada na caipirinha original é o limão, mas sempre é bom variar, então vou deixar aqui a receita de uma caipirinha feita com caju. Espero que gostem.

Ingredientes

. 1/2 caju maduro
. 1 colher (sobremesa) rasa de açúcar
. 15 ml de suco de caju concentrado
. Gelo picado
. 50 ml de cachaça
. 15 ml de gim

Modo de preparo

1. Em um copo com capacidade para 270 ml, macere o caju com o açúcar e adicione o suco de caju.

2. Encha o copo com o gelo picado e complete com a cachaça e o gim. Mexa e sirva com um canudo.

SAIBA TUDO SOBRE AS DEZ BEBIDAS MAIS COMUNS NO VERÃO

ÁGUA DE COCO
Totalmente aprovada pois é rica em sais minerais, como sódio, potássio e magnésio, "é excelente para prevenir inchaço e retenção de líquido", de acordo com a nutricionista Thatiana Galante, da Triathon Academia.
CALORIAS
1 copo (200 ml) tem cerca de 60 calorias.

CAIPIRINHA
"Ela engorda, pois contém álcool e açúcar", diz a nutricionista Roseli Ueno. Você pode preparar uma versão com adoçante, mas ela ainda favorecerá ganho de peso se ingerida em excesso.
CALORIAS
1 copo (200 ml) com adoçante tem 130 calorias. Já a mesma quantidade com açúcar contém 180.

CALDO DE CANA
Conhecida também como "garapa", o caldo de cana tem a vantagem se ser refrescante, ser rico em potássio e em carboidrato. Porém, tome cuidado: deve ser consumido com moderação devido ao seu teor calórico.
CALORIAS
1 copo (200 ml) tem cerca de 210 calorias.

CERVEJA
Muitos pensam que ela mata a sede, mas não é por aí. "Por estar gelada, a cerveja baixa a temperatura do corpo e traz essa sensação, mas não hidrata o organismo", diz Roseli. Ao contrário: ela estimula a desidratação e é calórica, ou seja, engorda!
CALORIAS
1 copo (300 ml) contém 130 calorias.

CHÁ
Há dois tipos: o de saquinho e o industrializado. O primeiro, sem açúcar, é ótimo gelado, hidrata e é pouco calórico. Entre os industrializados, "alguns têm cafeína, que pode irritar o estômago e alterar o sono", diz Thatiana.
CALORIAS
De saquinho e sem açúcar: 4 calorias. Um copo (200 ml) do pronto tem 100 calorias. O light, 13.

ENERGÉTICO
Tanto Roseli quanto Tatiana desaprovam. Segundo elas, há nutrientes em excesso no energético o que pode aumentar o peso e estimular a desidratação.
CALORIAS
1 lata (250 ml) tem 100 calorias.

ISOTÔNICO
Ele hidrata, é rico em potássio e sódio e repõe os carboidratos perdidos. Mas tome bastante cuidado: " O consumo excessivo de isotônicos pode sobrecarregar os rins e , inclusive, aumentar o peso", alerta a nutricionista Thatiana.
CALORIAS
1 garrafa (473 ml) traz cerca de 108 calorias.

REFRIGERANTE LIGHT
Apesar da baixa quantidade de calorias, ele não hidrata, tem adoçantes artificiais e gás, " o que aumenta o abdômem e dificulta a digestão", diz Thatiana. E a sensação de que ele mata a sede é culpa das pedrinhas de gelo no copo.
CALORIAS
1 lata (350 ml) tem entre 1 e 4 calorias.

SUCO INDUSTRIALIZADO
Esta bebida, mesmo sendo pronta, é rica em minerais e vitaminas. "Além se ser prática, traz menor risco de contaminação, ainda mais nos dias quentes", diz Roseli. Se você está de dieta, prefira a versão light e não se esqueça: consuma em até 24 horas após aberto.
CALORIAS
1 copo (200 ml)  tem entre 80 e 140 calorias.

SUCO NATURAL
Traz vitaminas e minerais importantes, como a vitamina C, o potássio, o cálcio e o magnésio. Mas o ponto baixo é a caloria extra, principalmente se for adoçado com açúcar. Opte por sucos de limão ou de maracujá.
CALORIAS
1 copo (200 ml) varia de 0 a 180 calorias, conforme o suco.