PELE LINDA POR INTEIRO

Infusão para os Pés 
O caju tem alta concentração de vitamina C (219 mg em 100 g). A infusão da polpa pode ser um "santo-remédio" para os pés.

Ingredientes:
1 caju, 1 copo (300 ml) de água.
COMO FAZER: ferva o caju em pedaços na água. Coe e acrescente mais um litro de água morna. Mergulhe os pés na infusão até que ela esfrie. Este tratamento age no combate a fungos e frieiras.

Peeling Corporal
A amêndoa é rica em potássio. Tem proteína e bastante gordura. O seu óleo pode ser transformado num ótimo cosmético para pele seca. Já na forma de farinha, a amêndoa é um excelente esfoliante.

Ingredientes:
uma porção de amêndoa moída.
COMO APLICAR: após o banho, com o corpo úmido, aplique uma pequena quantidade massageando com as mãos até obter uma leve abrasão. A farinha vai produzir um óleo natural que age como veículo e umectante. Tome em seguida uma ducha de água morna e use um hidratante.

TALCO CASEIRO PARA OS PÉS

1 colher (sopa) de farinha de aveia
1 colher (chá) de cânfora em pó
1 colher (chá) de pedra hume em pó

MODO DE FAZER
Misturar todos os ingredientes.

CALCANHARES MACIOS E LIVRES DE RACHADURAS

Para tratá-los, aplique qualquer quantidade que queira de óleo vegetal hidrogenado, após lavar os pés. Depois de aplicar uma espessa camada de gordura, use um par de meias grossas. Deixe durante toda a noite e certamente terá resultados positivos em poucos dias.

Outra alternativa é aplicar a polpa de uma banana madura sobre a área seca ou rachada do calcanhar. Deixe agir por 10 minutos e lave bem. Isto previne e trata. Também pode adicionar meio abacate ou a carne de metade da castanha de um coco e bater no liquidificador junto com a banana para formar uma pasta grossa e cremosa. Abacate e coco são ricos em vários óleos essenciais e vitaminas lipossolúveis. Esta pasta vai ajudar a fornecer à sua pele as vitaminas e óleos que necessita para ficar macia e bem hidratada.

Outra dica é mergulhar os pés no suco de limão por cerca de 10 minutos. Siga esta terapia em uma base semanal até verificar uma mudança. O suco de limão é um ácido natural muito suave e ajuda a dissolver a pele morta e seca que pode então ser facilmente removida. O melhor é mergulhar os pés em uma solução de suco de limão e, em seguida, esfregar levemente com uma escova para esfoliar as camadas superiores que causam calcanhares rachados.

Um regime diário de limpeza e hidratação é um bom remédio. No final do dia, mergulhe os pés em água morna por cerca de 15 minutos. Lave e seque. Faça uma mistura com uma colher de chá de vaselina e o suco de um limão. Esfregue esta mistura sobre os calcanhares rachados e em outras áreas dos pés até que seja completamente absorvido. Isso pode ser feito diariamente até que sejam obtidos resultados visíveis. É melhor aplicar esta mistura antes de ir para a cama, pois o limão manchará sua pele se expor seus pés a raios solares. Use um par de meias grossas de lã para proteger a sua roupa de ficar manchada. Além disso, as meias de lã ajudam a prender o calor do corpo e isso vai aumentar a eficácia da mistura. Poderá esfoliar a pele antes e após o uso. O óleo nesta mistura ajudam a amenizar os calcanhares secos e rachados e isso vai permitir que se livre facilmente da pele morta na manhã seguinte.

Para quem sofre com o estágio mais avançado ( pés extremamente rachados), aplique uma mistura de glicerina e água de rosas sobre os pés regularmente. Outra solução é derreter a cera de parafina e misturar bem com o óleo de mostarda. Aplique sobre a área seca ou rachada dos calcanhares. A aplicação contínua de 10 a 15 dias, pode alcançar os resultados desejáveis.

Para se livrar da pele seca em seus pés, deve esfoliar os pés de forma regular. Evite o cosmético esfoliante. Em vez disso poderá fazer seu próprio: com mel, vinagre de sidra de maçã e farinha de arroz. Separe um punhado de arroz coloque num saco de pano e golpeie até chegar a farinha (tem que ficar um pouco grossa). Depois disso, adicione algumas colheres de mel, juntamente com o vinagre de cidra da maçã (o suficiente para obter uma pasta grossa). Se as rachaduras são muito profundas, pode adicionar uma colher de azeite de oliva ou óleo de amêndoa doce para a pasta. Mergulhe os pés por 20 minutos em água morna, em seguida, deve-se massagear suavemente com essa mistura.

PÉS MACIOS E DELICADOS

Consultar um ( a ) dermatologista é sempre o melhor caminho, pois um médico sempre receitará o mais adquado para o seu problema.

Enquanto não não dá para ir ao médico, evite andar de chinelos ou sandálias. Opte por tênis, sapatos ou sandálias que protejam os calacanhares.

 

Algumas dicas para deixar os pés macios com procedimentos fáceis:

Para revitalizar os pés durante o sono, antes de deitar, esfregue um pouco de xampu e vista uma meia de algodão. Ao acordar, seus pés estarão macios.

Para aliviar pés doloridos, faça uma massagem com manteiga, envolva-os numa toalha quente e úmida e deixe descansar por 10 minutos. Você vai sentí-los revitalizados. Ou: antes de dormir, à noite, aplique uma camada generosa de Vick VapoRub nos pés e vista um par de meias grossas. Ao acordar, eles  vão estar hidratados e rejuvenescidos.

Ou: passe óleo vegetal antes de ir para a cama e calce um par de meias.

Passar o lado interior da casca da banana e colocar meias é fabuloso para secarem as rachaduras, e quando perceber que o pé está com uma aparência ressecada passar novamente para evitar que rachem.
 

Compre na farmácia um vidro de glicerina, um vidro de água oxigenada 10 volumes e 10 comprimidos de melhoral. Espere a dissolução da mistura, agite bem e aplique antes de dormir.

Durante o dia use creme nívea misturado com hipóglos em partes iguais.

A pela ficará clara, macia, sem rachaduras, mas isso pode voltar com os maus tratos que damos aos nossos pés.

 

HIDRATANTE CASEIRO PARA OS PÉS

Aprenda a fazer 2 cremes hidratantes para o ressecamento dos pés:

RECEITA 1
4 colheres de sopa de iogurte natural
2 colheres de chá de óleo de menta ou de azeite (não use óleo, mas somente o azeite)
1 clara de ovo
2 colheres de chá de suco de limão
1 pepino
2 colheres de sopa de óleo de abacate

Modo de preparo:
Bata a clara até que fique em ponto de neve e reserve. Bata o pepino no liquidificador até que se transforme em um creme, acrescente os demais ingredientes e bata novamente para obter uma consistência homogênea. Por fim, adicione a clara em neve, misturando-a delicadamente.
Modo de usar:
Aplique nas mãos e nos pés. Massageie por pelo menos cinco minutos, dê atenção aos pontos mais ressecados da pele, como o calcanhar. Envolva mãos e pés em plásticos para que o creme penetre melhor. Deixe agir por 20 minutos e enxágue com água morna. Aplique a mistura uma vez por semana.
Se a pele estiver muito ressecada é aconselhável aplicar um creme a base de ureia após a aplicação do hidratante natural.

 

RECEITA 2
10 comprimidos de Melhoral adulto;
1 vidro de glicerina líquida;
10 colheres de sopa de creme hidratante (para os pés);
1 vidro de água oxigenada (usada para tingir cabelos);

 

 Modo de preparo:

 Coloque tudo dentro do liquidificador e bata bem, até chegar a uma consistência;
Aplique nos calcanhares e no restante dos pés, de preferência a noite, antes de dormir. Repita o procedimento até obter resultado.

PÉS MACIOS E CHEIROSOS

Os pés costumam ser esquecidos ao cuidar da pele. Além disso, eles ainda sofrem com sapatos apertados, pontiagudos e saltos muito altos.
Para evitar calosidade e odores, use tênis e meias macias, de preferência de algodão, que absorvem melhor a transpiração e protegem os pés dos fungos e bactérias, que causam micoses e mau cheiro.
Para prevenir o aparecimento de joanetes e calosidades, use sapatos de saltos que tenham plataforma e bico mais largo (quadrado) com material macio, mas não mole e com forro de tecido claro para evitar manchas na pele.
Examine os pés todos os dias. Use hidratantes antes de dormir e procure um profissional em caso de calos, inflamações ou infecções.
Os diabéticos devem procurar um profissional especializado, caso alguma lesão cutânea dure mais que 48 horas
Não utilize calçados fechados sem meias.
Utilize tecido de algodão para limpar a parte interna dos calçados.
Use calçados que protejam contra pequenos traumatismos.
Sempre verificar o interior dos calçados, antes de colocá-los, em busca de alguma pedra, aspereza ou dobra no forro.
Esteja com a vacina contra o tétano em dia.

BANHO DE LEITE E CREME DE PRÓPOLIS
Ingredientes
1/2 litro de leite
1 litro de água mineral ou filtrada
100 g de vaselina sólida
1 colher (chá) de mel
1 colher (café) de extrato de própolis
MODO DE FAZER
Bata a vaselina até ela ficar uma coloração esbranquiçada.Adicione o mel, o extrato de própolis e misture bem. Guarde em uma vasilha com tampa. Em uma panela, ferva a água, retire do fogo e adicione o leite. Coloque em uma bacia que comporte os seus pés.
Deixe os pés na água por aproximadamente 10 minutos. Retire-os da bacia e seque bem. Logo após, aplique o creme de própolis.
Repita o procedimento diariamente, até a pele ficar hidratada. Depois, para manter, faça pelo menos uma vez por semana.

INFUSÃO PARA REDUZIR SUOR E MAU CHEIRO
Ingredientes
2 litros de chá preto quente bem forte
MODO DE FAZER
Coloque o chá em uma bacia e mergulhe os pés durante trinta minutos.
Além de relaxar, fecha os poros, diminuindo a quantidade de suar e evitando o mau cheiro.
Obs: Prepare essa receita à noite.

RELAXAMENTO
Ingredientes
Água morna
Essências florais de sua preferência
Sais de banho variadas
Flores
MODO DE FAZER
Coloque a água morna em uma bacia com todos os ingredientes e deixe os pés descansarem por 15 minutos.
Para completar o tratamento, massageie os pés ponto a ponto com o dedo polegar.

LIVRE-SE DO CHULÉ

Muito se engana quem pensa que odor forte nos pés é exclusividade dos homens! Mulheres também passam por esse constrangimento, agravado pelo uso frequente de sapatos fechados. "O suor com cheiro desagradável se chama bromidrose e pode ocorrer também nas axilas", explica a dermatologista carioca Cláudia Mikki. Segundo ela, a umidade excessiva e o calor propiciam a proliferação de bactérias. "A boa notícia é que, com uma boa limpeza, o problema se resolve", assegura a médica.
A podóloga Sheila Nassif, da clínica Espaço dos Pés, no Rio de Janeiro, indica: "Seque bem pés e dedos ao sair do banho, pois isso evita a probabilidade de desenvolver mau cheiro e frieiras causados por fungos". Veja as recomendações das especialistas pra manter a saúde da região e nunca mais se envergonhar de tirar os sapatos na frente de alguém.

CUIDADOS COM OS PÉS
Lave a região com sabonete antibactericida e bastante água.

Seque bem, dando atenção aos cantinhos entre os dedos.

Evite encharcar os pés de talco. O pó, combinado com o suor, se transforma numa lama dentro do calçado e libera o mau cheiro. Se for colocá-lo, escolha um anti-séptico e polvilhe apenas um pouquinho.

Mantenha-os sempre limpos: corte as unhas regularmente, faça esfoliação uma vez por semana e passe hidratante antes de dormir.

Não use esmalte sem intervalo. A unha também precisa "descansar". Muito tempo com o produto aumenta a chance de desenvolver fungos e micoses.

ATENÇÃO AO SAPATO
Ao vestir um calçado fechado, ponha meia, de preferência, de algodão, pois deixa o pé respirar.

Aposente as confeccionadas com material sintético, como náilon. Tecidos desse tipo abafam demais o local,desencadeando o mau cheiro.

Não repita a peça de um dia para o outro. Regra básica: usou, lavou.

Ao chegar em casa, ponha o sapato ao sol ou em uma área ventilada para eliminar a umidade. Não o guarde direto no armário!

De tempos em tempos, esterilize os pares novos ou velhos com um spray antibactericida ou antifúngico.

Se o tempo estiver bom, alterne modelos abertos e fechados.

RELAXE OS PÉS

1- Enrole uma toalha de rosto bem apertada. Pressione os dedos sobre ela. Fixe o calcanhar no chão. Fique por 15 segundos. Repita três vezes com cada pé.

2- Dobre a toalha, coloque-a no chão e apoie a parte de cima dos dedos sobre ela. Fique 15 segundos. Repita três vezes com cada pé.

3- Apoie o pé na toalha. Desloque-a para frente e para trás sem levantá-los do chão. Faça três séries de 15.

4- Sentada com a mão sobre o joelho, pressione-o para baixo enquanto levanta o calcanhar. Faça três séries de 15.

CUIDE DOS SEUS PÉS

1- Aplique um sabonete esfoliante na sola do pé e no calcanhar uma vez por semana. Depois, coloque- os em uma bacia com água morna e algumas gotas de óleo essencial (pode ser lavanda, por exemplo) e relaxe por 10 minutos.

2- Com os pés secos, passe na sola e no calcanhar uma gaze embebida numa mistura de soro fisiológico e sal fino. Isso retira a pele morta que foi amolecida na imersão e equilibra o pH (grau de acidez) da pele.

3- Passe por todo o pé um creme hidratante bem encorpado. Enrole um filme plástico, deixe agir por 20 minutos e enxague.

CREME PARA OS PÉS

LOÇÃO PARA MASSAGEM
1 colher (chá) de sementes de papoula
2 colheres (chá) de iogurte
3 gotas de óleo de palma-rosa
2 gotas de óleo de lavanda

COMO FAZER
Misture os ingredientes e aplique nos pés, fazendo movimentos circulares. Lave com água morna e aplique o hidratante com óleos.

HIDRATANTE
15 g de creme hidratante
2 gotas de óleo de lavanda
2 gotas de óleo de laranja

COMO FAZER
Misture os ingredientes e aplique nos pés fazendo movimentos circulares.