Ansiedade, aquele querer terminar logo uma tarefa, faz parte da natureza humana. Sem ela, as pessoas não lutariam para alcançar sus objetivos. Em excesso, pode levar o corpo e a mente ao esgotamento e provocar várias doenças (da gastrite à síndrome do pânico). Para evitar esse caminho, uma boa pedida é contar com o poder da natureza. Várias ervas e menerais, como o sal grosso, ajudam a combater a ansiedade. Veja algumas formas de usá-los.
CHÁ RELAXANTE
1 colhe(sopa) de valeriana
3 colheres (sopa) de tília
2 xícaras de água fervendo
COMO FAZER
Cubra as ervas com água fervendo, deixe esfriar e tome de 6 a 8 copos de chá por dia.
BANHO DE ERVAS
Tomilho, alecrim, lavanda, rosa branca, artemísia, damiana, cidreira e cascas de mulungu são ervas que agem contra a ansiedade e a aceleração mental. São excelentes no banho.
COMO FAZER
Coloque até três dessas ervas dentro de um saquinho de pano e pendure-o no chuveiro, de modo que a água quente passe através dele.
ESCALDA-PÉS REVIGORANTE
1 bacia com água quente
1 punhado de sal grosso
COMO FAZER
Mergulhe os pés até os tornozelos e permaneça por 15 a 20 minutos.
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
quinta-feira, 2 de dezembro de 2010
APRENDA A APLICAR O BLUSH
ROSTO REDONDO
Para afinar este tipo de rosto, aplique o blush sempre depois da base e em movimentos ascendentes, do meio do rosto para cima. Antes de passar o produto, dê um pequeno sorriso na frente do espelho. A área que ficar mais saliente é a que deve receber o blush primeiro. Passe um pouquinho também no contorno do rosto e nas papadas, como se você seguisse uma linha de "alongamento" do rosto, sempre de forma bem discreta.
QUADRADO
Como a ideia é suavizar os traços mais pesados, aplique o blush no centro das maçãs do rosto, deslizando o pincel (se o produto for em creme, use os dedos) na direção das laterais próximas aos olhos, perto da raiz do cabelo.
TRIANGULAR
O objetivo é atenuar o queixo. Para isso, aplique o blush no centro das maçãs. O mais importante é não esquecer de passar tons mais claros do cosmético, começando na ponta do queixo e seguindo a linha do osso do maxilar.
OVAL
Para acentuar os traços, aplique o blush na testa, perto da raiz do cabelo. Depois, espalhe o produto nas maçãs e, em movimentos ascendentes, siga em direção aos olhos. Lembre-se de espalhar bem e não deixar excesso.
Para afinar este tipo de rosto, aplique o blush sempre depois da base e em movimentos ascendentes, do meio do rosto para cima. Antes de passar o produto, dê um pequeno sorriso na frente do espelho. A área que ficar mais saliente é a que deve receber o blush primeiro. Passe um pouquinho também no contorno do rosto e nas papadas, como se você seguisse uma linha de "alongamento" do rosto, sempre de forma bem discreta.
QUADRADO
Como a ideia é suavizar os traços mais pesados, aplique o blush no centro das maçãs do rosto, deslizando o pincel (se o produto for em creme, use os dedos) na direção das laterais próximas aos olhos, perto da raiz do cabelo.
TRIANGULAR
O objetivo é atenuar o queixo. Para isso, aplique o blush no centro das maçãs. O mais importante é não esquecer de passar tons mais claros do cosmético, começando na ponta do queixo e seguindo a linha do osso do maxilar.
OVAL
Para acentuar os traços, aplique o blush na testa, perto da raiz do cabelo. Depois, espalhe o produto nas maçãs e, em movimentos ascendentes, siga em direção aos olhos. Lembre-se de espalhar bem e não deixar excesso.
TRUQUES DE MAQUIAGEM
OLHEIRAS:
depois de preparar o rosto com uma base líquida, passe, com os dedos, um corretivo no tom da pele na região mais escura em volta dos olhos.
NARIZ GRANDE:
aplique um blush amarronzado nas laterais e na ponta do nariz.
LÁBIOS PEQUENOS:
use um delineador cor de boca ou num tom acima da cor do batom para contornar os lábios externamente. "cuidado com cores muito fortes: prefira tons médios", avisa o maquiador e visagista Anderson Bueno.
LÁBIOS GRANDES:
você também deve aplicar um delineador cor de boca ou num tom acima da cor do batom, porém,contorne as linhas do lábio para o lado de dentro.
IMPROVISANDO:
caso queira ganhar um ar saudável mas não tenha um blush na bolsa, aplique com os dedos um batom levemente rosado nas maçãs do rosto.
OLHOS PEQUENOS:
abuse de cores claras nas sombras e da máscara nos cílios. " Esqueça o lápis preto. Se quiser projetar o olhar, use um lápis cor da pele na parte interna do olho". Diz Bueno.
ACNE:
você pode disfarçar as espinhas, mas não conseguirá encobrí-las por completo. "procure usar uma base mais pesada, mas não oleosa. Aplicar só um corretivo líquido também é possível".
ROSTO REDONDO:
espalhe um blush em tom de marrom, um pouco mais escuro que a sua pele, nas têmporas (laterais do rosto) e no maxilar. Mas cuidado, principalmente durante o dia, porque o truque fica mais vísivel.
depois de preparar o rosto com uma base líquida, passe, com os dedos, um corretivo no tom da pele na região mais escura em volta dos olhos.
NARIZ GRANDE:
aplique um blush amarronzado nas laterais e na ponta do nariz.
LÁBIOS PEQUENOS:
use um delineador cor de boca ou num tom acima da cor do batom para contornar os lábios externamente. "cuidado com cores muito fortes: prefira tons médios", avisa o maquiador e visagista Anderson Bueno.
LÁBIOS GRANDES:
você também deve aplicar um delineador cor de boca ou num tom acima da cor do batom, porém,contorne as linhas do lábio para o lado de dentro.
IMPROVISANDO:
caso queira ganhar um ar saudável mas não tenha um blush na bolsa, aplique com os dedos um batom levemente rosado nas maçãs do rosto.
OLHOS PEQUENOS:
abuse de cores claras nas sombras e da máscara nos cílios. " Esqueça o lápis preto. Se quiser projetar o olhar, use um lápis cor da pele na parte interna do olho". Diz Bueno.
ACNE:
você pode disfarçar as espinhas, mas não conseguirá encobrí-las por completo. "procure usar uma base mais pesada, mas não oleosa. Aplicar só um corretivo líquido também é possível".
ROSTO REDONDO:
espalhe um blush em tom de marrom, um pouco mais escuro que a sua pele, nas têmporas (laterais do rosto) e no maxilar. Mas cuidado, principalmente durante o dia, porque o truque fica mais vísivel.
10 SEGREDOS PARA UMA PELE PERFEITA
1- Fuja do banho com água muito quente, pois ela retira a camada de oleosidade da pele.
2- Não ultrapasse os 15 minutos embaixo do chuveiro.
3- Use um sabonete de formulação suave e que proteja a pele. Prefira produtos que ofereçam ingredientes hidratantes e emolientes, que ajudam a manter a integridade da camada de oleosidade. Ainda assim, limite-se a aplicar o produto apenas nas axilas, nas costas e nos pés.
4- Evite as buchas vegetais ou esponjas industrializadas durante o banho. Utilizadas diariamente, elas contribuem para retirar a oleosidade da pele. Só recorra a elas para higienizar axilas, costas e pés e, uma vez por semana, para fazer exfoliação.
5- Aplique uma loção ou creme hidratante diariamente logo após o banho. As formulações oferecem uma combinação de ingredientes emolientes e umectantes que ajudam a diminuir a evaporação de água pela pele e também a formar uma película protetora.
6- Se, ao tomar o banho à noite, estiver com preguiça de passar o hidratante, substitua-o pelo óleo de banho sem enxague.
7- Dê uma atenção especial às regiões mais ressecadas do corpo, como joelhos e pernas, aplicando mais loção hidratante, pois são as áreas que sofrem especialmente com o atrito das roupas e o ressecamento.
8- Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como consequência, sua pele ficará mais bonita.
9- Adote uma loção específica com protetor solar, para as mãos. Leve-a na bolsa ou deixe-a no trabalho.
Aplique o produto várias vezes ao dia, porque as mãos ressecam muito.
10- Seja fiel aos exercícios físicos, pois eles ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele e, de quebra, queimando calorias e compensando os excessos alimentares.
2- Não ultrapasse os 15 minutos embaixo do chuveiro.
3- Use um sabonete de formulação suave e que proteja a pele. Prefira produtos que ofereçam ingredientes hidratantes e emolientes, que ajudam a manter a integridade da camada de oleosidade. Ainda assim, limite-se a aplicar o produto apenas nas axilas, nas costas e nos pés.
4- Evite as buchas vegetais ou esponjas industrializadas durante o banho. Utilizadas diariamente, elas contribuem para retirar a oleosidade da pele. Só recorra a elas para higienizar axilas, costas e pés e, uma vez por semana, para fazer exfoliação.
5- Aplique uma loção ou creme hidratante diariamente logo após o banho. As formulações oferecem uma combinação de ingredientes emolientes e umectantes que ajudam a diminuir a evaporação de água pela pele e também a formar uma película protetora.
6- Se, ao tomar o banho à noite, estiver com preguiça de passar o hidratante, substitua-o pelo óleo de banho sem enxague.
7- Dê uma atenção especial às regiões mais ressecadas do corpo, como joelhos e pernas, aplicando mais loção hidratante, pois são as áreas que sofrem especialmente com o atrito das roupas e o ressecamento.
8- Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como consequência, sua pele ficará mais bonita.
9- Adote uma loção específica com protetor solar, para as mãos. Leve-a na bolsa ou deixe-a no trabalho.
Aplique o produto várias vezes ao dia, porque as mãos ressecam muito.
10- Seja fiel aos exercícios físicos, pois eles ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele e, de quebra, queimando calorias e compensando os excessos alimentares.
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