Com a chegada do inverno, é inevitável: as pontas dos cabelos ficam mais ressecadas e a raiz, oleosa. Segundo dermatologista Denise Steiner, isso acontece porque o frio dificulta que o sebo produzido pelas glândulas sebáceas chegue até as pontas, causando um acúmulo no couro cabeludo.
Há alguns fatores que pioram as situação: pré-disposição genética (se for o caso, o seu cabelo já é oleoso), estresse, uso excessivo de secador e banho quente. Dolores explica que o calor estimula uma maior produção de sebo na raiz dos cabelos, assim como xampus agressivos e cosméticos pesados, de hidratação ou relaxamento. Já a alimentação gordurosa, ao contrário do que muitos acreditam, não tem relação comprovada com o problema.
Além de deixar o cabelo com aspecto pesado, o excesso de oleosidade também pode levar a uma dermatite seborreica, ou seja, caspa. Nesse caso, é preciso procurar um dermatologista para ter o tratamento adequado, pois as consequências são mais sérias.A descamação aumenta as chances da proliferação de um fungo no couro cabeludo, que pode levar até a queda do cabelo.
DICAS DE ESPECIALISTAS PARA AMENIZAR O PROBLEMA
Tome banho mais rápidos e mornos.
Escolha xampus neutros para diminuir a oleosidade e a escamação. Se o caso estiver acentuado, procure logo um dermatologista.
Investigue se algum produto está causando uma descamação maior no couro cabeludo. Pode ser alergia.
Evite o uso frequente de secadores, toucas térmicas, produtos químicos para relaxamento, tingimento ou hidratação.
Passe um bom condicionador, mas apenas nas pontas dos fios.
terça-feira, 10 de maio de 2011
sexta-feira, 6 de maio de 2011
HORTA NO QUINTAL
Já pensou comer todos os dias alimentos fresquinhos e livres de agrotóxicos? Você não precisa morar no mato para isso. Basta um pouco de espaço no quintal para fazer uma horta com verduras e legumes cheios de vitaminas. Outra opção é usar um balde para cultivar temperos. Siga as dicas abaixo e boa colheita!
PARA PLANTAR VERDURAS
Faça canteiros no jardim usando terra preparada à base de húmus e esterco de gado e galinha.
Prepare sementeiras de alface, couve e cebolinha em caixotes.
Proteja-as do sol.
Quando germinarem, leve as mudas para os canteiros e plante-as. Deixe um espaço de 15 a 30 centímetros entre elas.
Regue todos os dias, mas tome cuidado para não encharcar. Adube a horta com húmus duas vezes ao ano para que dure bastante.
PARA PLANTAR TEMPEROS
Forre o fundo do balde com argila expandida, que impede que as plantas fiquem cheias de água. Jogue terra adubada e plante as mudas escolhidas. Pode ser pimenta, alecrim, manjericão. Regue todos os dias e deixe pegar sol.
PREPARE O ADUBO VOCÊ MESMA
Que tal fazer, em casa mesmo, um bom adubo para suas plantas?
Prepare uma mistura de:
Uma parte de farinha de osso;
Uma parte de torta de momona;
Uma parte de húmus.
Misture bem e coloque uma colher de chá no substrato dos vasos pequenos, uma colher de sopa para vasos com até 50 cm de altura e um copo de requeijão para canteiros.
Dicas
Vários adubos industrializados são de boa qualidade.
Preste atenção ao NPK desses produtos. O NPK é que determinará se eles são mais apropriados para folhas, raízes ou flores. A regra é bem simples: quando maior for o elemento N, melhor será para raízes; a preponderância do P ajudará o crescimento das flores; e o adubo que tenha o K reforçado se destina ao crescimento maior das folhas.
Você também poderá se utilizar de líquidos, tabletes ou pastilhas. Coloque as pastilhas e tabletes o mais próximo possível da borda do vaso, cobrindo-os com um pouco de terra. Os líquidos devem ser adicionados à água (uma tampinha para um litro de água). O adubo de raiz deve ser misturado à rega e o foliar, pulverizado. Todos quinzenalmente.
PARA PLANTAR VERDURAS
Faça canteiros no jardim usando terra preparada à base de húmus e esterco de gado e galinha.
Prepare sementeiras de alface, couve e cebolinha em caixotes.
Proteja-as do sol.
Quando germinarem, leve as mudas para os canteiros e plante-as. Deixe um espaço de 15 a 30 centímetros entre elas.
Regue todos os dias, mas tome cuidado para não encharcar. Adube a horta com húmus duas vezes ao ano para que dure bastante.
PARA PLANTAR TEMPEROS
Forre o fundo do balde com argila expandida, que impede que as plantas fiquem cheias de água. Jogue terra adubada e plante as mudas escolhidas. Pode ser pimenta, alecrim, manjericão. Regue todos os dias e deixe pegar sol.
PREPARE O ADUBO VOCÊ MESMA
Que tal fazer, em casa mesmo, um bom adubo para suas plantas?
Prepare uma mistura de:
Uma parte de farinha de osso;
Uma parte de torta de momona;
Uma parte de húmus.
Misture bem e coloque uma colher de chá no substrato dos vasos pequenos, uma colher de sopa para vasos com até 50 cm de altura e um copo de requeijão para canteiros.
Dicas
Vários adubos industrializados são de boa qualidade.
Preste atenção ao NPK desses produtos. O NPK é que determinará se eles são mais apropriados para folhas, raízes ou flores. A regra é bem simples: quando maior for o elemento N, melhor será para raízes; a preponderância do P ajudará o crescimento das flores; e o adubo que tenha o K reforçado se destina ao crescimento maior das folhas.
Você também poderá se utilizar de líquidos, tabletes ou pastilhas. Coloque as pastilhas e tabletes o mais próximo possível da borda do vaso, cobrindo-os com um pouco de terra. Os líquidos devem ser adicionados à água (uma tampinha para um litro de água). O adubo de raiz deve ser misturado à rega e o foliar, pulverizado. Todos quinzenalmente.
terça-feira, 3 de maio de 2011
FIQUE SAUDÁVEL E FELIZ
À MESA
Alface: ameniza a irritação, pois as substâncias encontradas nos talos atuam como calmante natural
Banana: diminui a ansiedade e ajuda a dar "pique" ao organismo
Mel e carboidratos: melhoram a sensação de prazer e bem-estar
Espinafre e brócolis: previnem a depressão
Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaço e a ansiedade
Jabuticaba: age como antidepressivo e fornece energia
Laranja: melhora o funcionamento do sistema nervoso, é relaxante e ajuda a combater o estresse e a prevenir a fadiga
Ovos: bom humor garantido! Sua falta leva à apatia, ansiedade e perda de memória
Uva: Melhora o sistema nervoso e retarda o envelhecimento precoce
Castanha-do-pará: auxilia na diminuição do estresse melhorando a depressão
Pimenta: sensação de euforia. Para o humor, as melhores pedidas são as de cheiro, vermelhas, malagueta e comari
Chocolate: combinação bombástica para levantar o astral. Age como calmante. Mas atenção: não cometa exageros. Um bombom é suficiente para se sentir bem
EXERCÍCIOS FÍSICOS
O esporte ajuda a manter nossa auto-estima
Além dos aspectos ligados à saúde, os exercícios físicos trazem benefícios psicológicos e ajudam a melhorar o relacionamento social
A atividade física descarrega tensões e ansiedades. Cuide de si mesma, da sua beleza e da sua saúde
Praticar exercícios proporciona um estado de relaxamento e às vezes de euforia, tornando as pessoas mais felizes. É importante escolher uma atividade que lhe dê prazer
Pratique regularmente os 'assanas', as posturas de Yoga, para garantir o bom funcionamento de cada órgão
Faça um curto relaxamento durante o dia, mesmo que seja no escritório. Assim terá capacidade de ficar no meio do turbilhão e permanecer calmo e descontraído
Preste atenção aos traços do rosto. Se sentir uma tensão, principalmente entre os olhos, apague-a mentalmente
Nascemos neste planeta e estamos em simbiose com o universo. Curta o espétaculo da natureza, sinta o sol, o mar e o vento
Durante um episódio estressante, é preciso dirigir a atenção também ao meio do peito para senti-lo. As sensações são seu leme, tente só sentir paz e tranquilidade
Cada um é o verdadeiro responsável pela sua saúde que é um ingrediente essencial para a felicidade que aspiramos
FLORAIS DE BACH
Pressentimentos ruins e medos vagos podem ser tratados com florais Aspen, que faz aceitar as experiências da vida com coragem
Tem dificuldade para dizer não, se sente fraca ou submissa? Hora de mudar de atitude. O floral Centaury pode lhe dar uma mãozinha
Chega de ficar com aquela sensação constante de "Segunda-feira de manhã": cansaço, preguiça e fadiga mental? Floral Hornbean neles!
Alface: ameniza a irritação, pois as substâncias encontradas nos talos atuam como calmante natural
Banana: diminui a ansiedade e ajuda a dar "pique" ao organismo
Mel e carboidratos: melhoram a sensação de prazer e bem-estar
Espinafre e brócolis: previnem a depressão
Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaço e a ansiedade
Jabuticaba: age como antidepressivo e fornece energia
Laranja: melhora o funcionamento do sistema nervoso, é relaxante e ajuda a combater o estresse e a prevenir a fadiga
Ovos: bom humor garantido! Sua falta leva à apatia, ansiedade e perda de memória
Uva: Melhora o sistema nervoso e retarda o envelhecimento precoce
Castanha-do-pará: auxilia na diminuição do estresse melhorando a depressão
Pimenta: sensação de euforia. Para o humor, as melhores pedidas são as de cheiro, vermelhas, malagueta e comari
Chocolate: combinação bombástica para levantar o astral. Age como calmante. Mas atenção: não cometa exageros. Um bombom é suficiente para se sentir bem
EXERCÍCIOS FÍSICOS
O esporte ajuda a manter nossa auto-estima
Além dos aspectos ligados à saúde, os exercícios físicos trazem benefícios psicológicos e ajudam a melhorar o relacionamento social
A atividade física descarrega tensões e ansiedades. Cuide de si mesma, da sua beleza e da sua saúde
Praticar exercícios proporciona um estado de relaxamento e às vezes de euforia, tornando as pessoas mais felizes. É importante escolher uma atividade que lhe dê prazer
Pratique regularmente os 'assanas', as posturas de Yoga, para garantir o bom funcionamento de cada órgão
Faça um curto relaxamento durante o dia, mesmo que seja no escritório. Assim terá capacidade de ficar no meio do turbilhão e permanecer calmo e descontraído
Preste atenção aos traços do rosto. Se sentir uma tensão, principalmente entre os olhos, apague-a mentalmente
Nascemos neste planeta e estamos em simbiose com o universo. Curta o espétaculo da natureza, sinta o sol, o mar e o vento
Durante um episódio estressante, é preciso dirigir a atenção também ao meio do peito para senti-lo. As sensações são seu leme, tente só sentir paz e tranquilidade
Cada um é o verdadeiro responsável pela sua saúde que é um ingrediente essencial para a felicidade que aspiramos
FLORAIS DE BACH
Pressentimentos ruins e medos vagos podem ser tratados com florais Aspen, que faz aceitar as experiências da vida com coragem
Tem dificuldade para dizer não, se sente fraca ou submissa? Hora de mudar de atitude. O floral Centaury pode lhe dar uma mãozinha
Chega de ficar com aquela sensação constante de "Segunda-feira de manhã": cansaço, preguiça e fadiga mental? Floral Hornbean neles!
segunda-feira, 2 de maio de 2011
COMO SER ELEGANTE EM QUALQUER SITUAÇÃO
MAQUIAGEM
A boa maquiagem realça os seus pontos fortes e disfarça o que não está tão bom, principalmente durante o dia. À noite, você pode carregar um pouco mais, sem exageros. Se você já passou dos quarenta anos, a maquiagem carregada pode ser um desastre. Em vez de disfarçar, ela acaba acentuando rugas e olheiras. Vá devagar, porque o tempo passa para todos. Prefira sempre a valorização à transformação.
PERFUME
Excesso de perfume causa o efeito contrário ao desejado. Durante o dia, é melhor usar uma água de colônia mais suave. Se você não abre mão de sua essência preferida, o segredo é diluí-la em um pouco de água, o suficiente para amenizar o perfume. A essência pura, em todo o seu esplendor, é mais indicada para a noite.
Não tenho absolutamente nada contra os lançamentos de perfume (que acontecem quase todo mês), mas acho esquisito um perfume virar moda. Já reparou? Durante alguns meses, todo mundo tem o mesmo cheiro. O ideal é você escolher um perfume que combine com a sua personalidade e ser fiel a ele, na medida do possível.
DICAS PARA USAR MELHOR SEUS VIDRINHOS MÁGICOS
Aplique o perfume na parte interna dos cotovelos, dos pulsos e atrás das orelhas."Nesses locais, ele se fixa mais, e a circulação ajuda a propagar o odor", diz a dermatologista Tatiane Kitamura, do Rio de Janeiro.
Não espalhe no rosto. O álcool resseca a pele e podem ocorrer irritações.
Evite fazer misturas com desodorante ou hidratante de aroma forte.
Se você tem alergia, prefira fragrâncias mais suaves e use-as só à noite. A essência, na presença do sol, pode provocar manchas.
Guarde os frascos em lugar fresco e dentro da caixa, protegida da luz. Evite a umidade do banheiro.
Não use perfume vencido. Ele fica com o aroma mais forte, já que o álcool se evapora. Essa maior concentração pode causar alergia em pessoas sensíveis.
AMIGOS:
O QUE PODE E O QUE NÃO PODE
Pode:
Empréstimo( muito raramente)
Dar conselho
Cuidar
Frequentar a casa
Compartilhar momentos difíceis
Compartilhar o sucesso
Ajudar a arrumar emprego
Admirar e usar como parâmetro
Indicar empregada
Não pode:
Esquecer de pagar
Criticar (na frente dos outros e tentar modificar)
Se intrometer (perguntar intimidades)
Chegar sem avisar
Lembrar os momentos difíceis
Sumir nas dificuldades
Perguntar por que ainda está desempregado
Copiar corte de cabelo, carro, roupa, emfim, virar uma espécie de clone desbotado
Comentar o salário da sua empregada com a dela. Roubar emprgada, nem pensar, a não ser que você prefira ela à amiga
A boa maquiagem realça os seus pontos fortes e disfarça o que não está tão bom, principalmente durante o dia. À noite, você pode carregar um pouco mais, sem exageros. Se você já passou dos quarenta anos, a maquiagem carregada pode ser um desastre. Em vez de disfarçar, ela acaba acentuando rugas e olheiras. Vá devagar, porque o tempo passa para todos. Prefira sempre a valorização à transformação.
PERFUME
Excesso de perfume causa o efeito contrário ao desejado. Durante o dia, é melhor usar uma água de colônia mais suave. Se você não abre mão de sua essência preferida, o segredo é diluí-la em um pouco de água, o suficiente para amenizar o perfume. A essência pura, em todo o seu esplendor, é mais indicada para a noite.
Não tenho absolutamente nada contra os lançamentos de perfume (que acontecem quase todo mês), mas acho esquisito um perfume virar moda. Já reparou? Durante alguns meses, todo mundo tem o mesmo cheiro. O ideal é você escolher um perfume que combine com a sua personalidade e ser fiel a ele, na medida do possível.
DICAS PARA USAR MELHOR SEUS VIDRINHOS MÁGICOS
Aplique o perfume na parte interna dos cotovelos, dos pulsos e atrás das orelhas."Nesses locais, ele se fixa mais, e a circulação ajuda a propagar o odor", diz a dermatologista Tatiane Kitamura, do Rio de Janeiro.
Não espalhe no rosto. O álcool resseca a pele e podem ocorrer irritações.
Evite fazer misturas com desodorante ou hidratante de aroma forte.
Se você tem alergia, prefira fragrâncias mais suaves e use-as só à noite. A essência, na presença do sol, pode provocar manchas.
Guarde os frascos em lugar fresco e dentro da caixa, protegida da luz. Evite a umidade do banheiro.
Não use perfume vencido. Ele fica com o aroma mais forte, já que o álcool se evapora. Essa maior concentração pode causar alergia em pessoas sensíveis.
AMIGOS:
O QUE PODE E O QUE NÃO PODE
Pode:
Empréstimo( muito raramente)
Dar conselho
Cuidar
Frequentar a casa
Compartilhar momentos difíceis
Compartilhar o sucesso
Ajudar a arrumar emprego
Admirar e usar como parâmetro
Indicar empregada
Não pode:
Esquecer de pagar
Criticar (na frente dos outros e tentar modificar)
Se intrometer (perguntar intimidades)
Chegar sem avisar
Lembrar os momentos difíceis
Sumir nas dificuldades
Perguntar por que ainda está desempregado
Copiar corte de cabelo, carro, roupa, emfim, virar uma espécie de clone desbotado
Comentar o salário da sua empregada com a dela. Roubar emprgada, nem pensar, a não ser que você prefira ela à amiga
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