EMAGREÇA COM SAÚDE E MODELE O CORPO COM ESSA BEBIDA MARAVILHOSA

Olá!

Espero que você esteja super bem.

E se quer deixar seu corpo magrinho e bem modelado o segredo é usar aveia e semente de chia. Dois produtos que vão ajudar na perda de peso e modelar o corpo. Não tem o sabor mais maravilhoso do mundo, mas o que não fazemos para ter um corpo lindo e saudável, não é?

E se quiser RECEITAS PARA SECAR EM 30 DIAS CLIQUE AQUI

Esta receita demora 10 minutos e o ideal é que seja consumida no lugar do café da manhã.

Carinhoso abraço!

Ingredientes:

Água: 500 ml;
Farinha de aveia: 1 xícara;
Essência de baunilha: 2 colheres de chá;
Canela: 1 colher de chá;
Mel: 2 colheres de sopa;
Sal: 1 pitada;
Semente de chia: 4 colheres sopa.

Modo de preparo:

1. Coloque em fogo alto a água, a canela e a baunilha;


2. Ao levantar fervura, acrescente a aveia e deixe cozinhar por 5 minutos;


3. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos;


4. Adicione o sal e o mel, mexendo a mistura;

5. Continue mexendo e coloque as sementes de chia.

Como ingredientes opcionais, você pode acrescentar, depois da mistura estar pronta, nozes ou frutas frescas.