Olá!
Se você está na menopausa e está com dificuldade de emagrecer, veja quais chás podem ajudar você a contornar esse problema e ficar com seu corpo e sua saúde em forma.
Espero que goste!
Super abraço!
CHÁ DE CAMOMILA
A menopausa dá mais insônia, ansiedade, irritabilidade e, com tudo isso, mais fome! Por isso, a mulher tende a engordar.
Sendo assim, um chá com ação calmante vai contribuir para baixar a ansiedade. Além disso, ajuda a dormir e relaxa.
Também vai contribuir para que você não haja com compulsivamente, comendo sem ter fome (fome emocional).
CHÁ DE CANELA
A menopausa também aumenta a resistência à insulina. Dessa maneira, há maior chance de acumular gordura visceral.
O chá de canela melhora ação da insulina e, portanto, reduz os níveis de açúcar.
Além de melhorar a resistência à insulina, ainda é rica em antioxidantes, importantes para a proteção células, e apresenta ação anti inflamatória, o que é é importante, pois a obesidade gera inflamação crônica.
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CHÁ VERDE
Como sabemos, a menopausa afeta o metabolismo. Portanto o chá verde é uma opção interessante.
Ele contem catequinas e cafeína, o que confere uma ação termogênica. Com isso, há maior gasto energético.
Ainda, apresenta substâncias polifenóis que ajudam a queimar gordura.
CHÁ DE VALERIANA
A menopausa também afeta o sono, ocasionando insônia. Assim, o chá de valeriana estimulando receptores GABA.
Portanto, tem efeito sedativo leve, ação relaxante, ansiolítica a antiestresse, que melhora o sono.
Com um sono melhor, REPARADOR, você terá mais energia, menos fome e menos compulsão.
CHÁ DE CAVALINHA
Por fim, a menopausa pode causar retenção de líquidos devido o desequilíbrio hormonal, além da inflamação.
Assim, o chá de cavalinha é interessante pela sua ação diurética e termogênica.
Entretanto, deve-se usar por pouco tempo e de forma pontual.
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