TENHA CINTURINHA BEM FINA TOMANDO SUCO DE MELANCIA E AVEIA

 

A melancia é uma fruta com ótimas quantidades de água, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo, ajudando na perda da barriga. Enquanto a aveia é rica em fibras que controlam a fome, facilitando o emagrecimento.

Mas se você quiser um método comprovado e eficaz para um emagrecimento rápido e natural... Afinal, se você já fez regime sabe que geralmente perdemos peso e logo o achamos em dobro. Porém com esse método a pessoa se mantém magra para desfilar por ai com corpinho curvilíneo e lindo para sempre. CLIQUE AQUI e saiba mais.

Ingredientes:

2 fatias médias de melancia;
1 colher de sopa de aveia em flocos.

Modo de preparo:

Cortar a melancia em cubos. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até ficar uma mistura homogênea. Beber esse suco uma vez ao dia no lanche da manhã ou da tarde.

EMAGREÇA USANDO CHÁ DE ALFAFA

 Pode até soar esquisito, mas o chá de alfafa ajuda, sim, a emagrecer. Isso acontece porque a bebida ajuda na filtragem da linfa, líquido que carrega as impurezas para fora do corpo. Essa ação reduz o inchaço do corpo, faz com que o organismo responda mais rapidamente às dietas e também prolonga a sensação de saciedade.

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Super abraço e veja a receita do chá de alfafa.

Uma das forma de consumo da alfafa é por meio do chá, devendo utilizar cerca de  20 mg de folhas secas e raiz da planta em 500 ml de água fervente. Deixar cerca de 5 minutos e em seguida, coar e beber até 3 vezes por dia.

EMAGREÇA : TOME SUCO DE RABANETE E MAÇÃ

 

O rabanete e a maçã são ricos em fibras e água que aumentam a saciedade, favorecendo a perda da barriga. Além disso, o rabanete também tem ótimas quantidades de potássio, um mineral que diminui a retenção de líquido, ajudando a desinchar.

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Ingredientes:

1 rabanete pequeno com casca;
½ colher de chá de sementes de erva-doce;
1 maçã pequena com casca;
1 xícara de água filtrada ou fervida.
Gelo a gosto

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Modo de preparo:


Lavar bem a maçã e o rabanete. Retirar as sementes da maçã. Cortar o rabanete e a maçã em cubos. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 2 a 3 minutos. Colocar o suco em um copo e beber no café da manhã ou no lanche da tarde.

EMAGREÇA USANDO CHÁ DE CAVALINHA

 

A cavalinha é uma planta medicinal que tem ação diurética, adstringente a desintoxicante sobre o corpo. A bebida feita com a planta acelera o metabolismo, potencializando a queima de gorduras e reduzindo as medidas. Além disso, o chá de cavalinha promove um detox natural no corpo e também inibe a retenção de líquidos.

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Para preparar o Chá de Cavalinha em casa, adicione 1 colher de sopa do talo desidratado em 1 xícara de água fervente. Deixe repousar por 5 minutos, coe e beba em até 12 horas, até 2 xícaras após as principais refeições.

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EMAGREÇA USANDO O PODER DO CHÁ DE OLIVEIRA

 

O chá de oliveira é rico em substâncias funcionais e possui três vezes mais potássio, magnésio, selênio, zinco, cobre e manganês que o chá verde, além de ser muito mais eficiente quando o assunto é acelerar o metabolismo. A bebida atua de diretamente na gordura abdominal estimulando a quebra e favorecendo sua eliminação, sendo grande aliado de quem quer exterminar a gordura localizada.

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Mas chega de blá blá, vamos a receita do chá

O modo de preparo é fácil, basta:

1 litro de água 

 2 colheres de sopa cheia de folhas de oliveira seca. 

Ferva a água e despeje as folhas, tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos. Coe o chá e já está pronto para beber!

QUER EMAGRECER ? TOME CHÁ DE HIBISCO COM AMORA

Olá!

Super dia para você e espero que goste desse chá emagrecedor.

O chá de amora é um ótimo regulador intestinal, além de rico em vitamina C, que combate males como diabetes e colesterol alto. Sem contar que é um poderoso antioxidante e contribui para a beleza da pele e do cabelo. Já o chá de hibisco. Já o chá de hibisco conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras.

Preparo: 

use de 3 a 5 folhas de amora moída, 1 colher de hibisco e 800 ml de água filtrada, você pode ainda acrescentar maca peruana e 1/2 maçã com casca e sem semente picada, para dar sabor.

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EMAGREÇA COM AJUDA DO SUCHÁ DE HIBISCO, MORANGO E MANJERICÃO

Olá!

Essa receitinha é excelente para ajudar no  processo de emagrecimento.

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Espero que goste!

Confira a receita:

Ingredientes
100 ml de água
1 colher (sopa) de hibisco
5 morangos
1 colher (sopa) de folhas de manjericão

Modo de preparo
Aqueça a água na panela e desligue o fogo.
Junte a flor do hibisco, tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
Bata a infusão no liquidificador com os morangos e o manjericão.
Passe na peneira e guarde na geladeira.
Sirva gelado.

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CHÁ DE OOLONG LHE AJUDA A EMAGRECER

 

Chá de oolong

O oolong é um chá chinês tradicional que possui propriedades termogênicas, melhorando o metabolismo de gorduras e ajudando no emagrecimento.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de oolong;
• 1 xícara de água fervente.

• Modo de preparo:

  Acrescentar o oolong à água fervente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar e beber 1 xícara por dia por cerca de 6 semanas, associado com uma alimentação balanceada.

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EMAGREÇA COM AJUDA DA FIBRA GOMA GUAR

 

A goma guar é um tipo de fibra em pó encontrada em farmácias e lojas de produtos alimentares, sendo normalmente vendida com o nome de Benefiber. Para dar mais saciedade e tirar a fome por mais tempo, deve-se adicionar uma colher de chá de goma guar em todas as refeições, pois ela enche mais o estômago e diminui a absorção de gordura no intestino, favorecendo a perda de peso e combatendo também a prisão de ventre. 

Além da goma guar, pessoas que não têm intolerância ao glúten também podem utilizar o farelo de trigo, que é outro alimento rico em fibras e proteínas que dá saciedade e ajuda na perda de peso.

É importante lembrar que as dicas citadas acima são eficazes para tirar a fome, mas não devem ser utilizadas de forma exclusiva, pois quando acompanhadas de uma alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos frequentes a perda de peso é mais rápida e mais saudável

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SUCO PARA REDUZIR GORDURA DA BARRIGA

Bata no liquidificador

½ xícara de de mamão, sem pele e sementes,
¼ xícara de abacaxi sem casca picado,
2 fatias de melancia sem sementes e
1 banana

Depois de batido todas as frutas


Tome 1 xícara deste suco todas as manhã com o estômago vazio.
A ação de mamão desintoxica seu corpo através do seu efeito laxante, enquanto o abacaxi e a melancia melhora a digestão, reduz a absorção de gordura e têm um efeito diurético, reduzindo a retenção de água. Por outro lado, as fibras da banana acentua o efeito laxativo. Além disso, este suco fornece vitaminas, minerais e água que melhoram a sua hidratação.


Por todas essas propriedades nutricionais, o suco de mamão, abacaxi, melancia, e banana é ideal para você perder a gordura acumulada na barriga e, além disso, é um suco delicioso.

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SUCHÁ DE CAMOMILA

 

Olá!

Esse suchá de camomila é ótimo para relaxar e aliviar a ansiedade e por deixar você menos ansiosa ajuda na perda de peso.

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Suchá de camomila

Ingredientes

1 maçã em pedaços
rodelas de limão siciliano
gelo a gosto
2 colheres (sopa) de linhaça dourada
500 ml de infusão de camomila

Modo de preparo

Bata todo os ingredientes em um liquidificador.
Coe e sirva gelado!