VITAMINA PÓS TREINO PARA EMAGRECER

 

INGREDIENTES

1/2 maça
1/2 banana madura
1 colher (sopa) de linhaça
350 ml de água gelada

Bata tudo no liquidificador.
Sirva em seguida sem coar e sem adoçar para dar mais resultados.

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SUCO VERDE DETOX PARA EMAGRECER

 

Ingredientes

1 maça pequena
1 pera
1 cenoura
1 talo de salsão
1 xícara de broto de alfafa
2 folhas de couve
1 pedaço de gengibre
500 ml de água

Modo de Preparo
Junte tudo no liquidificador, bata até que tudo fique bem triturado.
Adicione gelo, beba sem coar!

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SUCO DETOX REFRESCANTE

 

Suco de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes
1 fatia fina de abacaxi
1 colher (sopa) de hortelã
1 copo (médio) de água de coco
1 colher (chá) de raspas de limão

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, exceto a raspa de limão.
Bata tudo até que fique bem triturado.
Despeje em um copo, adicione gelo e as raspas de limão.
Pronto!!Em um copo  salpique as raspas. Sirva a seguir.

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CHÁ PARA EMAGRECER E PERDER BARRIGA

Ingredientes:

Casca de ½ abacaxi;
Casca de 1 laranja;
1 colher de sopa de carqueja;
1 colher de sopa de gengibre em pó;
1 litro de água.

5 cravos 

1 colher de sopa de canela em pó

Modo de preparo:

Em uma  panela, adicionar água, a casca de abacaxi e de laranja, e a colher de sopa de gengibre, a canela em pó e o cravo. Tampe a panela  e depois levar ao fogo para ferver durante 5 a 10 minutos. Após ferver, desligar o fogo e adicionar a carqueja. Tampar, deixar repousar por 5 minutos, coar e beber. Este chá deve ser bebido ao longo do dia, entre as refeições.

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CHÁ PARA EMAGRECER E ANSIEDADE

 

2 maracujás

1 xícara de capim limão picado

5 folhas de laranja picadas

1 limão 

3 xícaras de água

Corte o limão em rodelas finas ( limão grande) e corte também os maracujás em pedaços e adicione numa panela com a água. Coloque as folhas de laranja e o capim limão. Tampe a panela e a leve ao fogo até ferver por 5 minutos. Deixe amornar, coe e tome 3 vezes ao dia.

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CHÁ PARA DESINCHAR

 

1 limão 

1 colher de sopa de folhas secas de espinheira-santa

1 colher de sopa de cavalinha

3  folhas de abacate

3  xícaras de água

Lave o limão e o corte em cruz, pique as folhas verdes de abacate. Em seguida coloque numa panela a espinheira santa, o limão, a cavalinha, as folhas de abacate, leve ao fogo, tampe e deixe ferver por cinco minutos. Depois retire do fogo e deixe amornar. Tome esse chá 3 vezes ao dia. Por pelo menos uma semana.

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CHÁ DE SALSA PARA EMAGRECER

1 xícara de salsa picada

250 ml de água

100 ml de suco puro de limão

Ferva a água e desligue o fogo e adicione a salsa picada. Tampe e quando estiver morno. Coe. E adicione o suco de limão. Tome ainda morno. Faça esse chá  3 vezes ao dia e tome.

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