domingo, 29 de janeiro de 2023

EMAGREÇA : TOME SUCO DE RABANETE E MAÇÃ

 



    O rabanete e a maçã são ricos em fibras e água que aumentam a saciedade, favorecendo a perda da barriga. Além disso, o rabanete também tem ótimas quantidades de potássio, um mineral que diminui a retenção de líquido, ajudando a desinchar.

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    Ingredientes:
    1 rabanete pequeno com casca;
    ½ colher de chá de sementes de erva-doce;
    1 maçã pequena com casca;
    1 xícara de água filtrada ou fervida.
    Gelo a gosto

Modo de preparo:


Lavar bem a maçã e o rabanete. Retirar as sementes da maçã. Cortar o rabanete e a maçã em cubos. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 2 a 3 minutos. Colocar o suco em um copo e beber no café da manhã ou no lanche da tarde.




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