SUCHÁ VERDE EMAGRECEDOR

Suchá detox maravilhoso para você que deseja ficar com o corpo em forma. 

Poderoso método natural emagrecedor . Emagreça sem sofrer e definitivamente.
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Agora vamos aprender a receita do suchá?

200 ml de água

2 folhas de couve manteiga

Suco de 1 laranja

4 fatias de pepino

½ maçã fuji

4 sachês de chá verde

½ colher (sobremesa) de mel

E-book com 400 receitas: Fit , Low Carb , sucos detox, chás seca barriga, marmita Fit congelada. E muito mais para ajudar no seu processo de emagrecimento.

Coloque a água em um caneco e leve ao fogo médio até levantar fervura.

Desligue o fogo, coloque os sachês de chá e deixe descansar até esfriar.

Em seguida, bata o chá (já frio) com todos os outros ingredientes no liquidificador.

Coloque a bebida em uma jarra e leve até a geladeira.

Caso prefira, coe e acrescente gelo à vontade.

SUCHÁ EMAGRECEDOR DE CHÁ VERDE E ABACAXI

Um estudo mostrou que o chá verde é capaz de aumentar o gasto de energia corporal, favorecendo a queima de gordura e o emagrecimento. Se uma pessoa gasta 2300 calorias por dia, o chá verde aumentaria esse gasto para 2392 calorias, 

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AGORA VAMOS A RECEITA DO SUCHÁ.

5 folhas de hortelã
2 fatias médias de abacaxi (100 g)
1 colher (chá) de raiz de gengibre ralada

1 xícara chá de chá verde


Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Sirva em seguida.

SOPA DE BROTO DE ABÓBORA PARA EMAGRECER

Essa sopa é uma excelente aliada no processo de emagrecimento.

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INGREDIENTES DA SOPA

250 gramas broto de abóbora 

500 gramas milho-verde debulhado
1 cebola média cortada em julienne (tirinhas longas e finas)
5 dentes alho cortados em lâminas
120 ml azeite de oliva
1,3 litros água
pimenta-do-reino a gosto
páprica a gosto
sal a gosto

Coloque 80 ml de azeite em uma panela e leve ao fogo. Adicione ¾ da cebola e refogue.Quando a cebola estiver bem murcha, acrescente ⅘ do alho. Após 30 segundos, ponha o milho verde. Um minuto depois, junte a água e deixe o milho cozinhar por 20 minutos.
Após cozinhar, processe tudo no liquidificador ou processador de alimentos e reserve. Ao processar, segure bem a tampa do aparelho para evitar que algo vaze caso esteja muito quente.
Branqueie o broto de abóbora em uma panela com água fervente: cozinhe-o por 40 segundos e, então, passe-o para um recipiente cheio de água com gelo para interromper o cozimento. Reserve.
Refogue em outra panela o restante da cebola no que sobrou do azeite até a cebola dourar. Retire a cebola do fogo. Junte o resto do alho e, cinco segundos
depois, ponha duas colheres de sopa de água.Misture esse último refogado (inclusive a cebola) com o broto de abóbora.
Em uma panela, aqueça o creme de milho reservado. Adicione a mistura do refogado com o broto de abóbora e misture. Tempere com páprica, pimenta-do-reino e um pouquinho de sal antes de servir.