BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA FACIAL

 

Descubra os benefícios da ginástica facial no tratamento e prevenção de rugas, linhas de expressão e flacidez facial

A ginástica facial foi um método utilizado por muito tempo pelos profissionais da fonoaudiologia e fisioterapia para tratar pesssoas com paralisia no rosto. Entretanto, os resultados foram expandidos para área da beleza, e tem feito muito sucesso entre as mulheres que não querem se submeter a tratamentos e riscos mais agressivos.

Veja o que acontece com seu rosto quando os músculos são estimulados pelos exercícios da ginástica facial:

Estímulo da circulação sanguínea, fazendo com que as células recebem mais nutrientes, e a pele fique mais firme e elástica;

Reduz sinais de expressão e prevenir a formação de rugas;

Além de combater a sobrecarga de tensão no rosto, os exercícios podem corrigir a respiração e a mastigação inadequadas. Exemplo de jogadores de basquete que concentravam pontos de tensão devido ao hábito de mascar chicletes nos treinos e nos jogos;

Bombeia mais sangue;

Oxigena as fibras musculares;

Elimina toxinas;

Queima o ácido lácteo;

Aumenta a massa muscular suavemente;

Suaviza e elimina marcas de expressão;

Deixa a pele mais iluminada.

Por que começar?

Não é só o corpo que precisa de exercícios para ficar com tudo em cima. Os músculos da face, do pescoço e do colo, também necessitam de ginástica para continuar com aspecto firme e jovem, mesmo com o passar dos anos. A ginástica facial deixa os contornos do rosto mais definidos, harmônicos e a pele mais bonita.
“A ginástica facial relaxa a face, tira a tensão e fortalece a musculatura. Quando o rosto está tenso, flácido, a circulação no local diminui. O exercício aumenta o metabolismo celular, a oxigenação e a circulação sanguínea, ativando a produção de colágeno, que sustenta a pele”, conta Maria Helena Rezende, fisioterapeuta da Fitface. Como o tempo, você fica mais consciente dos movimentos da musculatura e evitará as expressões tensas de cansaço e estresse, como contrair a testa e morder os lábios.
O trabalho da ginástica é muscular, mas a pele fica mais oxigenada, mais viçosa. “Até o diâmetro dos poros diminui com o tempo”, conta Bartira. Ela também faz um alerta: a ginástica facial não elimina o excesso de pele, como nas pálpebras, por exemplo, quanto existe muita flacidez no local. Para reverter estes casos, só mesmo com uma cirurgia plástica. “Para quem já fez cirurgias plásticas, a ginástica facial serve como uma manutenção e prevenção caso ocorra nova flacidez”, revela.

"A gravidade faz misérias com a pele e os 42 músculos do rosto. Tensão, flacidez e linhas marcam e obscurecem a expressão. A ginástica facial ajuda (e muito) a manter a pele boa e os músculos no lugar. E pode ser feita até no trânsito". (Por Vera Golik)

Qual idade certa para começar?
Segundo a terapeuta facial Bartira Bravo, 55, que trabalha na área de ginástica facial há 12 anos, é possível recuperar a musculatura do rosto em qualquer idade, embora a resposta seja menor com o passar dos anos.

Com os anos, o rosto perde a forma, ocorre um caimento da face e flacidez da pele. A ginástica facial fortalece a musculatura do rosto (mímica e mastigação) e suaviza rugas e linhas de expressão. “Os músculos do rosto aumentam de volume com a ginástica facial e têm uma resposta mais rápida do que no corpo, mostrando diferenças mais suaves”, explica Bartira Bravo, terapeuta facial. “Ocorre um levantamento na linha dos lábios, dos olhos, das sobrancelhas e das maças do rosto ou bochechas”, completa.

Segundo Bartira, o nosso rosto não é simétrico, tem uma assimetria sutil. Com o avanço da idade, essa assimetria se acentua com o processo de flacidez. A tonificação que a ginástica facial proporciona melhora a aparência e diminui as diferenças. Essas diferenças são individuais, de acordo com os biótipos, código genético e tom de pele. “A musculatura responde em todas as idades e para todas as pessoas. Quanto mais cedo começar a ginástica, entre os 25 e 30 anos, mais preventivo será o resultado. O rosto vai ficar o melhor possível na idade avançada”, aconselha.

Então vamos começar a praticar a ginástica facial para mantermos nosso rosto sempre bonito e jovem.começe já.