EXERCÍCIOS FACIAS

a) Área da testa
Exercício 1 (área da testa) – levantar as sobrancelhas o máximo que puder.

Exercício 2 – (área da testa) Puxar as sobrancelhas para baixo em direção aos olhos como se estivesse tentando encontrá-las uma com a outra. Então levantar as sobrancelhas e abrir os olhos o máximo que puder.

B) Área dos olhos

Exercício 3 (pálpebras superiores) – Levantar as sobrancelhas o máximo que puder. Abaixar as pálpebras superiores até a metade cobrindo apenas uma parte da íris. Abrir em seguida as pálpebras superiores, levantando-as bem até ver o branco dos olhos acima da íris.

Exercício 4 (pálpebras inferiores) – Com os olhos abertos, levantar apenas as pálpebras inferiores.

C) Área das bochechas

Exercício 5 (alto da bochecha) – Com a boca bem aberta, puxar os cantos para cima elevando assim os músculos zigomáticos.

Exercício 6 (alto da bochecha) – Fazer com a boca o formato de um O e de um A bem abertos. Primeiro lentamente e depois o mais rápido que puder.

D) Área entorno da boca

Exercício 7 (para a boca) – Fazer uma exagerada posição de beijo e retorna a boca para o estado normal. Esticar os lábios levando os cantos da boca em direção às orelhas e sugar as bochechas o máximo que puder.

Exercício 8 (contorno inferior da face) – Esticar a cabeça para frente. Esticar o lábio inferior para frente cobrindo o lábio superior. Virar a cabeça lentamente para os dois lados.

E) Área do pescoço

Exercício 9 (pescoço) – Levantar a cabeça colocando o rosto paralelo ao teto. Cobrir o lábio superior com o inferior e sorrir. Abrir a boca e repetir o movimento.