CONHEÇA O SEGREDO DA JUVENTUDE

Nada de bisturi, cremes caríssimos ou botox. O segredo para combater as ruguinhas e ainda prolongar a juventude pode estar na ginástica facial. "Todo mundo malha para deixar o bumbum durinho e a barriga chapada. Por que não fazer o mesmo com os músculos da face?", pergunta a esteticista e cosmetóloga Roseli Siqueira, de São Paulo. A seguir, a especialista, que, com mais de cinquenta anos, parece ter 40, ensina um poderoso passo-a-passo a ser feito três vezes por semana. E mais: movimentos de drenagem linfática facial para combater o aspecto cansado e eliminar o inchaço sob os olhos. "Com os dois, você já nota uma boa melhora em menos de um mês", garante.

GINÁSTICA FACIAL

Exercício 1
Com a boca entreaberta, faça um biquinho. Segure o movimento por cinco segundos.
Coloque os lábios para dentro e sorria.Mantenha a posição por cinco segundos.
Faça um bico com a boca bem aberta e segure por mais cinco segundos.
Faça um beicinho e permaneça na posição por cinco segundos.
Puxe os lábios para dentro da boca e aguarde cinco segundos.
Force-os para fora. Repita a sequência por dez vezes.

Exercício 2
Puxe os lábios para dentro. Espere cinco segundos.
Faça um bico com a boca aberta e aguarde cinco segundos. Repita dez vezes.

Exercício 3
Arregale os olhos10 vezes. Segure a pele da testa para não franzir.

Exercício 4
Forme uma pinça com o indicador e o polegar.
Dê dez pequenos e intensos beliscões na área entre as sobrancelhas.

Exercício 5
Empurre a ponta do nariz para cima por dez vezes

Exercício 6
Arregale os olhos por cinco segundos
Mantenha a testa franzida e tente fechá-los. Segure a posição por cinco segundos.
Ainda com a testa franzida, olhe para cima. Repita dez vezes os três passos.

Exercício 7
Mantenha a cabeça reta e o queixo ligeiramente inclinado para cima.
Com os dedos indicador e médio, empurre a papada para o lado direito dez vezes.
Repita o exercício do outro lado.

DRENAGEM LINFÁTICA

Exercício 1
Deslize os dedos da linha do maxilar até a base do pescoço.
Repita mais duas vezes.
Pressione três vezes a base do pescoço.

Exercício 2
Deslize os dedos do canto externo da boca até o lóbulo da orelha.
Repita duas vezes
Bombeie a região três vezes
Com a mão em forma de tesoura, massageie a área do rosto junto à orelha por 10 segundos.

Exercício 3
Pressione de leve o canto interno dos olhos cinco vezes com os dedos anular e médio
Repita cinco vezes o movimento na região sob olhos.
Faça o mesmo no canto externo.
Termine massageando por alguns segundos a região temporal.
Repita todo o  exercício mais duas vezes.

Exercício 4
Belisque três vezes o canto interno das sobrancelhas, mas sem provocar dor.
Faça o mesmo bem no centro da sobrancelha.
Dê três beliscões no final da sobrancelha.
Finalize pressionando a região temporal. Repita o exercício mais duas vezes.