Ansiedade, aquele querer terminar logo uma tarefa, faz parte da natureza humana. Sem ela, as pessoas não lutariam para alcançar sus objetivos. Em excesso, pode levar o corpo e a mente ao esgotamento e provocar várias doenças (da gastrite à síndrome do pânico). Para evitar esse caminho, uma boa pedida é contar com o poder da natureza. Várias ervas e menerais, como o sal grosso, ajudam a combater a ansiedade. Veja algumas formas de usá-los.
CHÁ RELAXANTE
1 colhe(sopa) de valeriana
3 colheres (sopa) de tília
2 xícaras de água fervendo
COMO FAZER
Cubra as ervas com água fervendo, deixe esfriar e tome de 6 a 8 copos de chá por dia.
BANHO DE ERVAS
Tomilho, alecrim, lavanda, rosa branca, artemísia, damiana, cidreira e cascas de mulungu são ervas que agem contra a ansiedade e a aceleração mental. São excelentes no banho.
COMO FAZER
Coloque até três dessas ervas dentro de um saquinho de pano e pendure-o no chuveiro, de modo que a água quente passe através dele.
ESCALDA-PÉS REVIGORANTE
1 bacia com água quente
1 punhado de sal grosso
COMO FAZER
Mergulhe os pés até os tornozelos e permaneça por 15 a 20 minutos.
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